Régulièrement, nous vous proposons un exemple de séance d’entraînement proposée par le coach pour un de nos sportifs. Aujourd’hui, exemple d’une séance dite de « réathlétisation », c’est à dire de retour à un entraînement normal après une blessure et une première phase dite de « rééducation ». Le contexte Cette séance à intensité intermédiaire est la 3e d’uneLire la suite « Présentation de séance »
Archives de l’étiquette : course à pied
Coach running en entreprise
Votre coach running en entreprise intervient sur les horaires souhaités, programme et adapte la séance en fonction de votre équipe. Fédérer un groupe dans la bonne humeur et autour d’une activité saine : c’est notre job ! Loin de se contenter de vous faire tourner autour d’une piste, nous envisageons le sport , et laLire la suite « Coach running en entreprise »
Belley Running Santé
Tous les mercredis à 18h30 (lancement le 15 septembre 2021), nous proposons un rendez-vous aux coureuses et coureurs pour participer à des séances de course à pied variées, ludiques, et dans un esprit convivial. Au menu des entraînements : séances de fractionné, travail de foulée, tests, endurance, etc… on ne va pas s’ennuyer ! LaLire la suite « Belley Running Santé »
Préparation physique et course à pied (épisode 1)
En tant que coureur ou sportif d’endurance, nous nous demandons toujours quelle place donner à la préparation physique dans notre entraînement. Dois-je plutôt aller courir, « faire des bornes », ou caser dans ma semaine une « session gainage » ? Ces entraînements soporifiques de renforcement musculaire à base d’exercices statiques et d’abdos ne plaisent guère à votre carnetLire la suite « Préparation physique et course à pied (épisode 1) »
Spé Coaching 