Plan d’entraînement et suivi à distance

Vous préparez un objectif et avez besoin d’un programme personnalisé, adapté à votre profil et votre rythme perso/pro. Chaque semaine vous recevez votre plan avec les séances à effectuer. Le coach ajuste le plan en fonction des aléas de la préparation, de votre état de forme, mais aussi des imprévus de la vie quotidienne.

Nous prenons peu de personne en suivi à distance pour ne pas bâcler le travail et individualisé au mieux l’entraînement, les places dont donc limitées. Ce n’est pas votre niveau qui fera la différence, mais la cohérence de votre objectif et le timing.

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Tarifs

80€ / mensuel et éventuel complément suivi renfo/musculation

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Des outils pour optimiser votre entraînement

En plus des échanges par téléphone et mail , nous utilisons la plateforme Nolio pour planifier et suivre votre entraînement. Vous disposez d’une visibilité globale sur les cycles d’entraînements, et d’une interface vous permettant de mettre en parallèle le plan prévisionnel et les séances réalisées. Le contenu des entraînements est détaillé précisément : consignes, intensités, etc. (voir un exemple).

Pour améliorer la qualité du travail, vous disposerez aussi des fiches et vidéos explicatives pour le renforcement musculaire et les éducatifs de course.

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